Otti empfiehlt: „Stressfrei in 10 Minuten“

  • By Bernhard Otti, MBA
  • 04. 02. 2014
  • 0

Die Weihnachtszeit sollte eigentlich eine besinnliche Zeit sein. Für viele ist es jedoch die stressigste Zeit im Jahr. Und gleich danach folgt mit Silvester die Zeit der guten Vorsätze. Wir haben einen Tipp für Sie, beide Dinge zu verbinden!

Viele Menschen schleppen Stress über eine lange Zeit mit sich. Sei es, dass sie nicht wissen, wie sie übermäßige Belastung abbauen können, sei es dass sie keine Zeit dafür finden. Im Sinne der Gesundheit, aber auch im Sinne einer erfolgreichen Berufsausübung ist es enorm wichtig, Stress richtig abbauen zu können.

Dieses Buch könnte dabei helfen, es liefert kurze prägnante Tips, in kurzer Zeit den Stress auch im Beruf zu reduzieren. Wenig Zeit sollte damit keine Ausrede mehr sein. Heike Höfler zeigt, wie man fast immer und überall Entspannungspausen einlegen kann. Ihre Programme basieren auf einer ganz einfachen, natürlichen Grundlage: das tiefe Atmen.

Über die Autorin

Heike Höfler ist dreifache Mutter und somit einigermaßen stresserprobt. Zudem arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Zuletzt veröffentlichte Höfler erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheit und Wellness sowie verschiedenen Gymnastik-Übungen.

Service
131219_OttiEmpfiehlt_StressfreiIn10minHeike Höfler
„Stressfrei in 10 Minuten“
Verlag Humboldt/Schluetersche
ISBN 978-3869103167

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